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kym2
2016年5月1日 21:25
４月も昨日で終わりですね。４月の目標はたてていました？そして、４月の目標は達成しましたか？私は、毎月１０個は立てています。４月の結果の中で、達成率１００％になったのが、いくつかありました。その中に、朝のエクササイズを１０分間だけすることがありました。10min exerciseと検索すると、結構あるものです。なぜ、１００％になったかというと、それは、
2016年4月9日 07:47
工夫しても続かない習慣づけは、なぜ習慣化したかったか？考えてみてね。自分が心から望むことだったら、続くはず。「本当は、したくなかった」とわかったら、忘れてね。また、気が変わったら、改めてトライしよう。
2016年4月8日 07:32
運動、勉強は、時々続けるのは辛くなるもの。面倒だと思ったら、昨日までの自分と今日の自分を比較してみてね。きっと今日は、昨日よりも成長しているはず。目には見えなくても、自分の成長を実感して、自分をほめてから、行動してね
2016年4月6日 07:47
毎日続けることで、好きなことありますか？歯磨き、通勤電車、手洗。。好きというよりもするのが、当たり前ですよね。だから、新しい習慣を身につけるには、好きだけでは足りないかも。他の目的も見つけてトライしてね。
