足にはどんなタイプがあるの？

◎足のタイプは３つ！

足というと、一般的に脚と足を含めて足と呼ばれますが、実は股関節から くるぶしまでが脚であり、くるぶしから下の部分を足といいます。

まずはこの足の部分ですが、大きく３つのタイプに分かれます。

①ノーマルな足　骨格が適正に配列した足をいいます。３つのアーチが正常に機能し、柔軟なスプリングの役割を持った足です。

家でたとえると基礎のしっかりした（歪み傾きの無い）造りの家といえます。ひざ・股関節・腰への悪影響を及ぼしにくい足ともいえます。

②扁平足　　　　骨格が水平に、横一列に並んだ足です。３つのアーチが消失しスプリングとしての機能を失った足です。

スプリングの機能を失うとともに、歩く・走る・跳ぶ時の推進力の弱い足ともいえます。足・足関節・ひざ・股関節・ふくらはぎ・太もも臀部等、広範囲にわたって悪影響を及ぼすことがあります。

③凹足　　　　　骨格が過度に高く並んだ足です。３つのアーチが過度に高く、硬いスプリングを備えた足といえます。

かかと・指の付け根に、過度に体重が掛かりタコ・魚の目・痛み等が発生しやすいです。

◎予防が大切！

この３つのタイプの足は、その骨格を維持し続けるのではなく、他のタイプへ変化しトラブルを発生することもあります。

その要因としては、怪我・スポーツ・体重の増加・運動不足・仕事で重いものを持つ、または立ち仕事等が考えられます。

足はとても精密な造りで、高機能を発揮します。足の変形等による機能低下で体に悪影響が及ばないように、しっかり予防をしましょう！

足の機能を保つには、

□ 適度の運動によって筋肉を維持・強化することが大切です。（ウォーキングは怪我の心配も少なく、おすすめの運動です。）

□足にトラブルが発生している場合は、早めに足の骨格（３つのアーチ）を適切に支え、さらにトラブルの原因に対処することが必要です。また、足に負担の掛かるライフスタイルを過ごしている方は、事前に足の骨格を適切に支えるインソール（靴の中敷）等で負担を軽減することがおすすめです！

足はとても大事なパーツです！　日頃のフットケアを心がけましょう！

◎詳しくは下記よりどうぞ

●フルオーダーメイドインソール

1.フルオーダーメイドインソールとは
2.フルオーダーメイドインソールの種類
3.フルオーダーメイドインソールお渡しまでの流れ

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