腰回しのコツ（2022/2/6修正）

今回の記事は短いです。

内容も単純ですが、
やってみると得られる効果は抜群です。

もし知らない人がいたら、
室内ならその場でできますので、
この記事を読みながら
是非すぐにやってみてください。

普通の腰回し準備体操や、
ちょっと立ち上がったときに
腰回しをする人は
多いと思います。

簡単に股関節がほぐせますし、
腰も軽くなるし、
すぐにできて、
痛くもなく、
ちょうどいい運動です。

繰り