「パワーナップ」勉強法🌸＋【書評28】 スタンフォード式 最高の睡眠

🌸「パワーナップ」勉強法🌸

[著書名]　スタンフォード式 最高の睡眠
[著者名]　西野精治
[出版社]　サンマーク出版

◆チェックポイント◆
1⃣日本は、世界一「睡眠偏差値」が低い国
2⃣睡眠が適切に取れていないと死亡率が上がる
3⃣「パワーナップ」勉強法

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