仕事が面白いほど捗る"朝ウナ"のすすめ
先日、サウナについて記事を書きました。
僕にとってサウナは趣味と言うよりは、もはやライフスタイルと言っていいほど、生活になくてはならない活動。僕の場合、サウナは入る時間によって、用途を分けています。夜はリラックス、朝はリフレッシュを目的としています。
通常、夜の場合だと「サウナ→水風呂→休憩」のサイクルを３セットにしているのですが、朝の場合は１セットに留めています。朝サウナに入ると、仕事が面白いように捗ります。今日は”朝ウナ”がいかに優れているか、3つの理由をお話しします。
(1)目覚めがスッキリする
朝の目覚めに、シャワーを浴びる人もいると思いますが、個人的にはサウナの方がより頭がシャキッとする感覚があります。2セット以上やるとリラックスしすぎてしまうため、前述したように1セットでササっと入るのがオススメです。
(2)メリハリをつけれる
これは目覚めにも関係してますが、割と朝ってダラダラしてしまって、何となく時間が過ぎてしまっていることも。モーニングルーティーンにサウナを組み込むことで、メリハリをつけて予定をこなすことができます。
(3)頭の中を整理できる
通常サウナに入る場合、何も考えずリラックスしてボーッとすることが多いのですが、”朝ウナ”は違います。1日のスケジュールを確認したり、やるべきことを整理したりするのに最適です。
今日も1日ハードなスケジュールが続きますが、バッチリ朝ウナをこなしているため、すこぶる調子が良いです。
家の近くにサウナがないので、なかなかモーニングルーティーンに組み込めないのが、悩みの種。次回引っ越す時には、サウナが近くにある場所にするか、サウナ施設があるマンションにしようかと真剣に検討しています。
みなさんも是非、朝ウナを試してみてください！
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