慢性痛は痛みがある方向に動かさないと治らない⁉︎

- YouTube

『慢性痛は痛みがある方向に動かさないと治らない⁉︎』
　
　
腰を曲げたら痛いから、曲げないように
　
　
首を反ったら痛いから、反らないように
　
　
痛みを出さないように、痛い動きを避けているあなた
　
　
慢性痛は痛みがある方向にも動かさないと治らないって知ってました？
　
　
痛みが出る方向の動きを避けすぎると
　
　
その分体の可動域が狭くなり、関節や筋肉の循環が悪くなる…。
　
　
痛みが出ない範囲でゆっくりとで良いから、痛い方向にも少し動かしてみましょう😊
　
　
　
＜発信者＞
施術院パフォーマンスラボ代表／慢性痛コンサルタント　黒田雄太

ホームページ
↓
https://www.nagasaki-performancelab.com
　
動画セッション
↓
https://sites.google.com/view/douga-session/home
　
　
　
#長崎市
#長崎市整体
#長崎市パーソナルトレーニング
#首の痛み
#肩こり
#肩の痛み
#腰痛
#股関節の痛み
#膝の痛み
#足首の痛み