1日１食は私には合わないんだよ説。

1日１食は私には合わないんだよ説。

私には、1日１食は合いません。

３食食べる。普通の人より量は少なめです。

間食も少ししたほうが調子が良い。

血糖値を、あまり上下させないのが、私流。

持論だと、血糖値が上下する幅と回数が多いほど、疲れます。

なので、常に血糖値が一定に保つように、

間食もちょこちょこして、朝昼晩の３食は、そんなに多くない量を食べる。

食べないと、とにかく調子が悪い。

涙が止まらなくなったり、情緒不安定になる。

痩せ型の体型の人は、しっかり食べてくださいね。

その方が体調が良いと思いますよ。

毎日投稿４４日目