肌荒れ対策（前置き）

ちょっと毛色の違う記事を書こうかな。

これはおそらく長文になりますので、
記事は分割すると思います。
トピックをわけたほうがいいんだろうな。
多分　対策編は別投稿になると思います。
（↑　やっぱり長すぎたので
対策は投稿分けます：いつ書くんだろう🤣）

話の背景

若いころ、アトピー餅
（じゃない　持ち）でした。
よく会社行ってたよなぁ、というくらい。

顔には出なかった
いや、顔に出てた時期もあるけど、
多くは出ていない。
ひどくなって顔に出ると、
たまに「大丈夫か？」と言われたりしたけど、
多くの人は何も言わなかった。

幼少のころ、どうもあったようで、
当時の診断は
卵がだめ（生卵だったかなぁ）、
牛乳はグレー？
でも給食でも出るじゃないですか、
飲まなかったことはなかった気がする。

でもこのころのやつは、
小学校高学年ぐらいでは治っていた気がする。
中・高では出た記憶がない（たぶん）

大学受験時には出てなかった。
出たのは大学に入ってから。

食生活

一人暮らし。
前半は電車で１０ｋｍちょい。
後半は、自転車で１５分。
とにかく（今考えるに）
食生活がすさんでいた。

そんなに裕福でもなかったので、
糖質が多かったです。はい😶
というよりも、
あんまり考えていなかったな。

ご飯炊いて、納豆食べて、
ぐらいはしてましたが、まあ。

安いものを買うと云々、
今でこそ言えますが、
まあ、スーパーで安いもの買ってましたね。
あとパンはよく食べてた（ヤ〇〇キとか）

今考えると、学食を駆使してればよかった。
（ま、当時は単価高いとは思ってたはず）
でも学校も（歩いて行けるほどには）
そんなに近くなかったので、
確かに昼は食べてたけど、
夕飯は家帰って食べてたかなぁ。

汗

皮膚のバリア。
自転車で通学、国道〇〇号を通って、
ということで
交通量もまあまあ多いので、
排ガスも多いし、
何よりも汗だくにはなった。
汗って、しみるんですわ。
で　掻くと。
この繰り返し。
バリアなんて、すぐなくなってしまう。

矛盾する話

とはいえ、自転車通学もしてたけど、
よく自転車には乗ってた。
大学３年４年のときは、
体力つけないとなぁ、と思って、
学校のプールで２Ｋ泳いで、
ジムでマシントレーニングして、
そのあと
自転車で５ｋぐらい走って街をうろうろ、
という日常。

体力つける意味では恐ろしくついてたけど、
プールって塩素漬けじゃないですか。
たぶんこれで、
バリアがボロボロになったと思う。
食生活でメンテしっかりすれば、
問題はなかった？
（・・・かといっても、塩素漬けだからなぁ）

毎日の日課で
ニンジンジュースとカロリーメイト飲んでた。
また泳ぎに行くの、と周りにはからかわれる。

当時、同級生たちには「体力はあるやつ」
と思われてはいた（はず）

でも、ハードな授業が続くと、
顔とかにも出てきていた。
夜更かしとかもよくないよね。

ステロイド

医者に行きます。
まあ、ステロイドくれますよ。
どんどん強力なやつになっていく
（劇、とかかいてあるやつ）
あれ、対処療法としては最強。
かゆみなんてすぐひく。

でも、皮膚が薄くなってくるんですよね。
あと皮膚が赤くなる。
ステロイドの副作用の、赤ら顔ってやつです。

ステロイドって効くけど（対処療法的には）
切れると、かゆみがまたぶり返して、
結局また塗る。
いつまでたっても、やめられないし、
皮膚は薄くなっていくし、
掻くと黒ずんでも来る。

そうなると、使い分けを考える。
表に出る部分は
何としても出したくないので、塗る。
（本当は顔は、
    強いの塗ったらダメなんですよ・・・・）

軽く結論（いずれ、ちゃんと書く）

とにかく、
皮膚のバリア（特に厚さかな）は重要です。
バリアさえあれば、
少々の汗なんてどうにでもなります。
現に、今はいくら汗かいても、
かゆくなりません。

あとは塩素消毒とか、
どうやって避けていくか、が重要かと思います。
（でもプールに行くな、ではないんですよ）
バリアさえしっかりしていれば、
プールでも大丈夫　たぶん
（自分、今はプールには確かに行かないなぁ
　海には行きますが🤣）

あとは食生活。
いかにバリアを厚くするか。

ステロイドは使わない。
（でも、どうしてもかゆかったら、
    使っていいんですよ）
使うんなら、使い方は考えましょう。
漫然と塗ってたらダメです。

とりあえずのあとがき

対策だけ淡々と書いてもいいけど、
たぶん
「こういう背景の人が、対策するとこうなる」
という書き方をしたほうがいいかなと
思って書きましたが、
前置きがいいかげんに長くなりました🤣

つづく（たぶん😆）

kagewasabiさん、画像を再度お借りしました。
ありがとうございます。