いくつあてはまりますか？？

４つ当てはまると黄信号！！

５つ以上は赤信号！！

「副腎」って知っていますか？

副腎は腎臓の上にある小さな三角形の臓器です。

アドレナリンや性ホルモンを出して、やる気を高めたり、生理作用をコントロールしてくれたりします。

上記のアンケートは副腎の疲労チェックです。４つ以上当てはまる場合は副腎の疲労を考えたほうがいいかもしれません。

「副腎の疲労は万病のもと」

といわれています。喘息やうつ病、糖尿病などいろんな疾患を治療するときに副腎の疲労に対する治療が優先的に行われています。

副腎が疲れるのは、「１、ストレス」「２、睡眠不足」「３、冷え」が原因です。

ストレスを感じると副腎は、ストレスに負けないようにホルモンを出します。適度に出ていく分には問題はないのですが、過剰な分泌によって、ホルモンの生産量が下がり、やる気や集中力が低下しストレスを感じやすくなってきます。

これを繰り返していると体がストレスに負けてしまい、うつや不眠などを引き起こしてしまう可能性が高くなります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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次回も「副腎の疲労に対する対策」についてです。

お楽しみに！

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