呼吸の大切さ

　前立腺摘出手術の準備のため、購入を指示されたのが「スウフル（Souffle)」でした。全身麻酔の後の回復をサポートするための呼吸筋を鍛える医療器具です。鼻を付属のピンチでつまんで、吸い口をくわえて吹くだけです。大きな音はしませんが、大きな船の警笛のような感じの音がします。ホラ貝を吹いてるようなルックスになります。（法螺吹き？）

　余談ながら、全身麻酔の麻酔薬には筋肉弛緩剤も入っていて、切れた後が本当に、しんどかったです。一生懸命息を吸っても、空気が薄いような感じがして、「スウフル」を推奨されたのは正解だと思いました。それなりにはブーブーとやっていましたが、もっともっと頑張ってスウフルをやるべきでした。まさしく、「後悔後絶たず」。私がここに、こうしたことを綴るのも、「初の全身麻酔」をされる方の情報、啓発になればと思っている面もあります。「note 」なので自分の備忘／自戒がメインなのですけどね。

　話は変わりますが、前立腺がんが分かって、摘出手術を意識した頃（20年の始め頃）から、心身の健康にヨガをやり始めたのですが、ヨガもプラーナ（呼吸）を重視します。そして、その呼吸がきちんと出来るようになるためアサナ（体位）をして鍛える（タパス＝苦行／修業）のです。食べるものがなくても30日、水がなくても3日生きられるかもしれませんが、空気がなければ3分で命が危ない。このように重要な、「呼吸」（酸素を体に送る作業）ですが、日々、呼吸に意識を向けることがないのが我々一般人かと思います。このヨガの呼吸と、スウフルが似通っています。体験者は語る（笑）。胡坐をかいてリラックス（座禅の形）し、左の鼻を抑えて右の鼻で深呼吸する。息を止める。左の鼻から吐く。また右鼻で吸う。止める。を繰り返す。スーリヤ・ベダナ・プラーナヤーマ。等々。30回から初めて、5分、10分と伸ばすようです。（なかなかそんなに長くやれてはいませんが…。）片方の鼻だけで吸って吐くため、肺に負荷をかけている訳ですね。

　スウフルをやっていると、呼吸にしか意識が向かなくなり、ヨガよりヨガらしいかも？（笑）。終わった後、図らずも「瞑想」した後のような「心地よい感覚」になります。体の隅々にまで酸素を送ってやると、心まで健康になる様で、おすすめグッズです。

　PS　吹奏楽器なんかも呼吸にも心的にもすごく良さそうですね。ホラ貝、買おうかな？騒音で苦情がくるか？？山伏修業も面白そうだ（笑）。

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