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高3の俺の日々

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くららん

#ワンパンマン

くららん

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俺、ワンパンマン計画 12 ランニングor2倍

痛いよぉ〜

結構痛めてる感じがする。

膝が。。
とても痛い。。

あれ？
弟がいない？

映画を友達と見に行ってるらしい。

へぇ。

母が突然、トイレ掃除をしといて！

と言ってきた。

はぁ？？

ぶざけるな！
弟に。。

いねぇ。

くそぉ。

やらん！

と母に言おうとした途端。

弟の成績表を学校に取りに行くと出て行った。。

ゴシゴシ。。

素直な俺はトイレ掃除やりました。

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俺、ワンパンマン計画 6 ウサギと亀

朝から走ってみた。

いい感じ〜🎵

朝から気分良い。

全く自分の長所短所、やりたいこと分かってないけど。

まぁ、なんとかなるだろ♪

YouTubeでみたら、腹筋はあまり意味がないと言っていた。

腹筋ローラーがあるので、それを取り入れることにした。

本日のメニュー

腹筋50
腹筋ローラー50
スクワット100
腕立て伏せ100

ランニング5キロ×2

バイトが終わり

弟も一緒にラ

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俺、ワンパンマン計画 5

峠を越えたのか、筋肉痛がほぼない。

これならやれそうです！

そして、バイト休みだし。

サクッと

腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100

やっぱり腕立て伏せがしんどい。

どうやら今日も、弟ついてくるみたい。

サクッと抜かし

3キロ地点辺りで

突然右脹脛に激痛！！？？

グッ！

歩くこともままならない！

休み休み進み。

後少して折り返し地点に着く手前で、
弟が到着。

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俺、ワンパンマン計画 4

自分の身体なのか？

全く思い通りに動かない。

バイトの前に重たい身体で

腹筋100
スクワット100
腕立て伏せ100

うぐぐぐっ

ふぅ

バイトが終わってランニング。

弟もついてくるらしい。

俺の弟は、フォートナイト で稼ぎたいらしい。

まぁ、俺には関係ないがな。

その弟だが。

やたらデカイ。

中1なんだが。
今から伸びるはずの身長は、175センチ。
今から更に食い盛りの体

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俺、ワンパンマン計画　3

うぐっ

ぐふっぅ

筋肉痛が半端ない。

ロボットみたいに動く俺。

湿布を貼ってはみた。

効いてる？

全く感じない。

それでも、
腹筋100
腕立て伏せ100
スクワット100

ぐふっ

身体中が悲鳴をあげている。。

腕立て伏せが一番辛い。

バイトに行って、軽くご飯食べたら
ランニング8キロ

股関節が悲鳴をあげている。

一気にやりすぎだな。

23時30分

やっと家に着いた。

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くららん

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俺、ワンパンマン計画　2

ぐぬぬぬぬぅ
身体中が。。。

やばい。

動けない。。

それでも2日目

腹筋100
腕立て伏せ100
スクワット100

バイトが終わった後。

ランニング8キロ
やりきった。。

明日が怖いよ。

起き上がれるのか？

意外とコツコツ派の俺。

やりきります！

くららん

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俺、ワンパンマン計画　1

ワンパンマンを知ってますか？

とても参考になる本です。

是非見ていただきたい。

さて、ワンパンマン計画です。

読んでる方は知ってると思いますが。

彼は何故強くなったか。

そうです。

トレーニングです。

俺もやっちゃおうかと思って🎵

腹筋100回
腕立て伏せ100回
スクワット100回
ランニング10キロ

ランニング以外はサクサクとできるんです。

問題はランニング。。。

つ

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