2021年2月の記事一覧
繊細に感じていくこと・・痛みって、直接その部位が痛いとは限らない・・かもしれない
くらげ体操をすることと同じくらい、最近は日課になっていること。
それは、身体が感じていることを認識していくこと。
目で見ているものだったり、聞こえているものだったり、座っている時に感じている感覚だったり、触り心地だったり、味覚だったり・・・
感覚を感じていると、ふわっと身体が緩む感覚になったり、肩の力が抜けたり、
なんというか、身体がホッとした感覚になる気がする。←いつもこれとは限らないの