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かな@自分との対話から始まる保育のお話
2023年10月3日 23:21
3年ほど前からするようになったセルフケア。身体が楽になることももちろんなのですが、続けていると自分が今、何を感じているのかもだんだんと感じられるようになりました。そんな中、自分の感情も、体感を通して感じるようになりました。初めて体感で気づいたのは「怒り」の感情。頭に血がのぼる感覚。まさに、「キレる」という感じ。それが、ある時、胸がムカムカするような感じに変わったのがわか
2021年1月6日 00:14
思考と感覚健在意識と潜在意識5％と95％いろいろ言われていると思う。今日は、いろいろと「やばい」と思うことがあって、そのことでいろいろと対応していました。あれこれやったけど、結果、ダメだったなぁという感じだったのですが。お風呂に入って、シャンプーをしてて、ガチガチになっている頭を感じながら、いろいろあれこれ考えて、手を打ったなぁ、お疲れ様だな、よく頑張ったな。そんな気持
