#コーピング
小さな趣味やコーピングを集めたほうがいいというお話。
久しぶりにnoteを書いてみます。
昨日次のようなツイートをしたところ、多くの人に読んでいただけました。
自分は休職中に不安や焦りに襲われることが多く、なかなか穏やかに休むことができませんでした。
そんな中でコーピングについて勉強して、コツを見つけてから楽になりました。みなさんにも共有しようと思います。
※コーピングとは何かと言えば、意図的なストレス対処法です。「深呼吸をする」「チョコを食
久しぶりにnoteを書いてみます。
昨日次のようなツイートをしたところ、多くの人に読んでいただけました。
自分は休職中に不安や焦りに襲われることが多く、なかなか穏やかに休むことができませんでした。
そんな中でコーピングについて勉強して、コツを見つけてから楽になりました。みなさんにも共有しようと思います。
※コーピングとは何かと言えば、意図的なストレス対処法です。「深呼吸をする」「チョコを食
