【健康術】アーモンドミルクを飲んでみませんか？

※写真は、アーモンドの花です！桜の仲間なんですね。

皆さんは、いつも飲むドリンクはありますか？

私は最近アーモンドミルクなるものにハマりつつあります。
実感できているメリットについて、簡単にお伝えします。

１．朝ご飯代わりになる

最近、仕事が忙しく睡眠時間も減ってしまって、朝ご飯が食べられない！
そんなときにアーモンドミルクは、スッキリとした味わいで
飲みやすいです。なんとなくココナッツミルクに近い感じ。
ポイントは砂糖不使用がおすすめです。身体にも良さそうですしね。
腹持ちもよく、空腹感を和らげてくれるでしょう。

２．牛乳よりも万人受けする（腸に良さそう）

牛乳はそもそも、日本人の胃腸には分解しづらいという説を聞いたことありませんか？
欧米人向けの肉食系に属するものらしく、人によっては、おなかの調子が悪くなるらしいです。（私は牛乳も好きですが。）
アーモンドミルクは植物性なので、おなかにもやさしいです！

３．値段もそんなに高くない。

私は近所のスーパーで売っているプライベートブランドで300円弱でした。
雪印のものは、400円くらいしますね。
牛乳が200円と考えれば、まあそんなに悪くないでしょう。

とりあえず、いちど試してみてはいかがでしょう。
こちらの記事にも栄養士さんが美容効果を中心に根拠をもって
解説してくれていますので、ご一読ください！

【栄養士解説】アーモンドミルクでダイエットできる？効果・正しい飲み方・注意点を解説 - 女性専用パーソナルフィットネスジム ファディー FÜRDI

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