シーズンイン前

こんにちは！ 久しぶりの投稿になります。 ついこの間冬季練習がはじまったと 思ってましたが3月も終わり、 いよいよシーズンインの季節となりました！ この冬季トレーニングでは とにかく麻痺のある左足の 筋力UPと改善強化を図ってきました。 地味なトレーニングですが、繰り返し行うことで 徐々に左足に強化され、片足立ちが出来たり 変化は大きくみえるようになりました。 またアクティブレス日には 水泳にも取り組みました。 カナヅチなので 最初はビート版もって泳い

今年もありがとうございました。 良いお年を!! またnote更新します!

2021シーズン総括

かなりご無沙汰になりました。 シーズンが終わり少し時間もあるので また更新していきたいと思います。 シーズン総括 10月17日をシーズン最後の試合として 2021年シーズン終えました。 昨年末、大きく決断し 電通デジタル所属になり 競技が仕事となりました。 前年(2020年)コロナの影響で 実戦ができたのは1試合のみ。 シーズン前はそれなりにプレッシャーかかった心情でした。 パラリンピック選考で日本パラ、ジャパンパラ 3月、4月行われ、調整(ピーク)をいつもの シーズンより

7月、8月

久しぶりの更新です。 6月の大会の終わったあとは 走りのフォーム トレーニング中心にサイクル、内容も 変えずやってきました。 間にワクチン接種を受けてきました。 一回目の後気持ち悪くなり 思うようにトレーニングできず、、、 二回目は副反応が強く出ると聞いてたので あらかじめ接種前後はトレーニング量を減らし 対策しましたが、副反応で熱が出たのと偏頭痛。 数日間はコンディション上がりませんでした😭 一回目、二回目ともにニ週間後に 実戦非公認記録会を予定して

パラ陸上種目別記録会review

先日6/26に パラ陸上種目別記録会@駒沢 に出場してきました。 結果としては 4.80m(+0.1)9cm自己ベスト更新。 ほぼ1週間前に少し跳躍練習をして 調整のみだったので正直 手応えはなかったです。 5月後半から トレーニングの内容を 変更して行ってたので、 多少はフィジカル面での強化が 結果につながってるとは感じました。 全体的に助走はいいがほかはというところ… 具体的は 踏切2、3歩手前での減速、 踏切意識が強すぎて叩きつけるように 跳躍してしまってる。 8

明日

6/26(土) パラ種目別記録会走幅跳に出場します。 1ヶ月ちょいぶりの試合です。 テストイベント終了後、 追い込んでトレーニングをしていて ハリ感が強すぎて6月前半は スパイクを履いて実践的な 練習は出来てませんでした😭 先週ぐらいから思うようになり 上手く調整出来てます。 4月のジャパンパラの時と またカラダの感覚はちがってます。 明日の試合では現状、実践的な感覚を 確かめればと思ってます。 しらっと公認記録会なので、 世界ランキングに反映する

6月

東京パラテストイベントから 3週間あまりが立ちました😅 緊急事態宣言の延長で 6月、7月予定してた 記録会、大会は延期、 中止となりましたが テストイベント後 シーズン前半の試合の反省から 課題点を取り組みはじめました。 新たなトレーニングもはじめ この3週間ぐらいは 練習メニューをこなすところで 苦戦してます。 練習こなす体力面だったり カラダに関して まだまだ痛感させられてます😅 中高生とも一緒に練習する機会もあるので 刺激もらいながら、 練習していきたいと思います。

試合中止

本日本来であれば、 全国障害者スポーツ大会予選に 走幅跳で出場でしたが コロナ渦緊急事態宣言下とのことで 中止になりました。 久しぶりの晴天で試合日和でしたが😂 今後の試合もどうなるかは 2、3ヶ月後どうなるかわからない 先が読めない不確定な状況は続きますが どんな状況だろうと今は出来るかぎりのことをやるこれしかないと思います。 前半戦の試合で 課題点浮き彫りになったので そのポイントを取り組みはじめました。 また梅雨入りにコロナに 練習が十分に出

東京パラテストイベントReviewT38100ｍ

先日、東京パラテストイベント 100ｍに出場してきました。 まずはこのような社会状況中 開催頂いた関係者の皆さんには 感謝したいと思います。 結果は13.72(+0.1)調子はよかったものの 前日から5度ぐらい気温が低くく コンディション調整が難しかったです。 タータンの特長は反発もらえるというよりは、吸収される感じでした。 叩くイメージを強く持ちすぎたため 力みがつよく、本来の走りは できませんでした。 スタートもちょっと力感があったのと フライン

東京パラテストイベント

本日新国立競技場にて 東京パラテストイベント T38100ｍ出場予定です。 前回のジャパンパラから 約二週間調整していきました。 現状調子も良い状態で しっかりタイムは狙い 自己ベスト更新 狙いにいきたいと思います🤜

ジャパンパラ陸上2021

4/24日、25日開催された ジャパンパラに出場してきました。 1日目 T38100m 13.88(-2.6) 向かい風が強くタイムは 平凡でしたが、 前回の大会からスタブロの位置を変え 一歩目に麻痺がある 左足が出るように修正しました。 今まで健足の右足で一旦踏ん張るように していましたがロスタイムになってました。 これにより一歩目からスムーズに スタート出来ました。 これからもっと課題点を深掘りして 修正していきます。 2日目 T38走り幅跳び 4.71m(+1.2

ジャパンパラ

久しぶりの更新💡 明日、明後日から 香川の屋島レグザムフィールドで ジャパンパラが開催されます。 社会状況が明日明後日と変わり いろいろ不確定な状況化ですが、 自分が今出来ることをやるだけだと 思ってます。 前回の大会から約1か月。 一日一日を大事に練習してきました。 今回の大会ではやってきたことを 確かめてしっかり競技出来ればと 思っております。 それではまた更新します!