寝る前に急に泣いちゃう人がいつの間にか前向きになっていた声かけ
✅寝る前にイヤな記憶がよみがえって苦しくなる。
✅内省を始めようとするとすぐ苦しくなる。
✅何も感じられないようになれたら、と思うこともある。
✅他人の嫌なところがたくさん目につく。
✅それが自分にもあって落ち込んだり、嫌なところばかり見る自分が嫌になったりする。
いかがでしょうか？
共感する人もいれば、全く理解できない人もいるでしょう。
僕は仕事上、こういった思考や感情に悩まされる学生と関わることがちょこちょこあります。
そのとき、特に意識していることがあって、その結
