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#ダイエットのやり方
ダイエットを始める前にこれをすればGOOD!
こんにちは!
最近暑い日々が続いていますね。
ノースリーブやショートパンツが
かっこよく着こなせたら良いですよね!
「よし!ダイエットをしよう!」
と意気込み始めてみたものの
「今日はいいや!飲むぞ〜!!」
「スタバの新作ももだって!!」
と自分の意気込みはすぐに
忘れてしまうでしょう。
仕方のない事です。
人間の本能がそうさせているからです。
脳にも3種類あるのはご存知ですか?
目標設定の正しいやり方
こんにちは!今回はダイエットで重要な
”目標設定の正しい仕方”
をお伝えしていきます。ダイエットをする際によくありがちな事が
「夏までに痩せよう!」
「〇〇キロ落とそう!」
「体脂肪率〇〇%減らそう!」
こういう目標を設定する方が非常に多いです。
こう言った方は
”必ず失敗します”人間は自分に甘い生き物です。
周りからストイックと言われる
僕自身も自分に甘いなと
思う事が多々あります。
なの