#ダイエット始める
ダイエットを始める前にこれをすればGOOD!
こんにちは！
最近暑い日々が続いていますね。
ノースリーブやショートパンツが
かっこよく着こなせたら良いですよね！
「よし！ダイエットをしよう！」
と意気込み始めてみたものの
「今日はいいや！飲むぞ〜！！」
「スタバの新作ももだって！！」
と自分の意気込みはすぐに
忘れてしまうでしょう。
仕方のない事です。
人間の本能がそうさせているからです。
脳にも３種類あるのはご存知ですか？
目標設定の正しいやり方
こんにちは！今回はダイエットで重要な
”目標設定の正しい仕方”
をお伝えしていきます。ダイエットをする際によくありがちな事が
「夏までに痩せよう！」
「〇〇キロ落とそう！」
「体脂肪率〇〇％減らそう！」
こういう目標を設定する方が非常に多いです。
こう言った方は
”必ず失敗します”人間は自分に甘い生き物です。
周りからストイックと言われる
僕自身も自分に甘いなと
思う事が多々あります。
なの