デジタルデトックスをした1日。
みなさんは、1日何時間ぐらいスマホやPC、TVなどの画面を見ていますか。iPhoneの機能にスクリーンタイムというどのぐらいスマホ画面を見ているかわかる機能があるのですが、わたしは1週間平均で1日6時間半見ているそうです。
仕事でスマホからメールやチャットを返したり、オンライン会議に参加することがあるので全部娯楽というわけではないのですが、わたしは1日のうち4分の1はスマホを見ていることになります。
肩こりや目の疲れに悩まされることがよくあると自覚があるにもかかわらず、仕