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【検証1】1日おきのファスティング(断食)でダイエット

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日々のダイエット記録をまとめてみました。
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記事一覧

【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(42)41日…

今朝、号外という形で速報をあげさせていただきましたが、41日目にして、間欠的ファスティング…

こやっぽ
4年前
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※号外【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(目…

昨日の日記に、目標体重達成時には号外を出す!といっていましたが、今朝、61.25kgと体重計に…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(41)40日…

昨日、あと50g体重を減らせば検証を達成のところまで来て、自転車を40km近く乗り、運動をかな…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(40)39日…

仕事でストレスがかかり、それを運動でリフレッシュさせるというサイクルがけっこう体脂肪燃焼…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(39)38日…

ストレスはダイエットの敵…これはよく言われることであるが、今、なんかストレスを感じてるん…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(38)37日…

なんか痩せませんね。来週の連休には帰阪するんですが、それまでに60kgまで体重が落ちているイ…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(37)36日目 2020年7月13日

今年の梅雨は雨が続くイメージですね。なんかここ1ヶ月毎日雨が降っているようなそんなイメージをついつい抱いてしまいます。 昨日の日記には、「♡すき」がたくさんつきました。ありがとうございました。ラスト1〜2kgのダイエットをきちんと美しく終わらせたいとおもいます。頑張ります。 7/13の数値年齢:38歳 性別:男 身長:165㎝ 体重:62.60㎏(前日より-0.75kg) 体脂肪率:21.4%(前日+1.1%)  体脂肪量:13.39㎏(前日より+540g) 骨格筋率:37

【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(36)35日…

少し寝不足を感じた日曜日です。週末くらいゆっくり寝た方がいいんじゃないかなーと、早朝10km…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(35)34日…

週末が始まりました。週末はしっかりと体脂肪を燃やして、週明けにがっつり落とすためにも頑張…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(34)33日…

昨日、62.4kgとこの検証のゴールまであと650gまで迫ってきましたが、この最後の仕上げに対する…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(33)32日…

昨日のランニング練習会(15km)と自転車の往復(30km)が本当に疲れ、その甲斐あってか、体は…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(32)31日…

体重がわがままで全然落ちてくれないですねー。停滞なのか、運動のしすぎで筋肉がついてきたの…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(31)30日…

えーと、検証もついに1か月が経ちましたね。毎日ブログを書くことは意外に苦しくもあり、楽し…

こやっぽ
4年前
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【検証1】ファスティングで、あと10kg体重減らすのにどんくらいかかるん?(30)29日目 2020年7月6日

泳いで、自転車漕いで、走って、筋トレして、ジムの体験いくなど、週末はかなり追い込んだ+日曜日ファスティングとあり、かなり体重減少に期待ができる月曜日です。 7/6の数値年齢:38歳 性別:男 身長:165㎝ 体重:63.15㎏(前日より-1.3kg) 体脂肪率:22.7%(前日+0.2%)  体脂肪量:14.33㎏(前日より-190g) 骨格筋率:35.5%(前日より-0.4%) BMI 23.1 基礎代謝:1511kcal(前日より-26kcal) 起床時間:5時30分(