10月1日　気圧は低空飛行のスタート、湿度を感じやすい地域の方は、症状別ケアしよう

【10/1】 #本日のお天気とからだ
１０月が始まりましたね。今年もあと2ヶ月なんだ、と思うと気持ちが落ちつかない、なんて人もいるかもしれません。１０月は意識的に自律神経を整えるケアがおすすめ。今日は湿度を感じやすい地域の方は、症状別ケアしよう。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
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秋の空気を感じたら、季節の変わり目センサー発動

１０月に入り、季節の変わり目。鼻炎やアレルギー反応も多い時期。
こんな時は、自律神経も乱れがち。
鼻炎や花粉症の症状の一つに、鼻水があると思います。この鼻水、タラタラと流れてくるので、ずっと鼻をすする事になります。結果的に息を吸う回数が増えるため、呼吸のリズムが乱れやすく、自律神経のバランスがとりにくくなっていきます。そうすると、全身のあちらこちらに不調のサインが出てくる事にも繋がります。
吸う＝交感神経（興奮する方の神経）
吐く＝副交感神経（リラックスの神経）
呼吸ケアで、吐く息を増やして、自律調整すると同時に、ほっとする、リラックスすることを増やしていくと、バランスが良くなっていきます。

クウネルアソブダスはこちらをご覧ください。

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10月の配信日
10月2日（月）
10月6日（金）
10月13日（金）
10月19日（木）
10月26日（木）
10月31日（火）

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