10月2日　秋晴れの地域は、乾燥注意、気圧は凸凹中なので、症状別ケアもしよう

【10/2】 #本日のお天気とからだ
東京は朝から気持ちよく秋風が吹いています。今、スッキリ晴れていますが、明日からまた降り坂の予報。今日は乾燥しやすいので、保湿、水分摂取を忘れずに。傘マークの地域は、症状別ケアをしよう。

乾燥しはじめたら保湿と運動

気圧が1020hPaを超える日が続くと
皮膚の乾燥が進む合図
保湿は多めでコンディショニング
毎日の運動も、保湿をすると柔軟に
皮膚の弾力と関節可動域が連動します
保湿は手のひらと自分の体の対話時間3分間の対話からスタート
足から動かそう

気圧凸凹には、症状別ケアを

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