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12月17日 気圧は回復して、気温が低下、昨日との寒暖差、乾燥に注意を

【12/17】 #本日のお天気とからだ
東京はキリッとお天気が良い朝を迎えていますが、気温が全国的に低いですね。東京は晴れているので、まだ暖かく感じます。傘マークの地域も多いので、すっきりしない人も多いかもしれません。症状別ケア&保湿を忘れずに。

気圧凸凹には、症状別ケアを


▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

気温差で縮こまったら、10分間のユルメディケア


寒暖差で、ぎゅっと縮こまったときは、呼吸ケアから自分を取り戻そう。
呼吸筋をうごかして、肺の機能を高めよう
10分のリセットでスッキリしよう。

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セッション&セミナーおしらせ
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★12月のユルメディトレーニング・年末、からだの大掃除月間★

11月最後の配信では、「寒い朝のユルメディトレーニング」をご紹介しました。足先から温めていくワークです。12月のユルメディトレーニングのアーカイブに追加していきますので、大掃除をご一緒される方にはお届けできます!

ユルメディトレーニング恒例、半期に一度のからだの大掃除月間です。
はじめて参加される方でも、楽しく身体の大掃除ができる内容です。
全6回、部位別大掃除&その日のリクエストを取り混ぜて配信していきます。

12月のインスタdeユルメディ配信日
12月4日(月)股関節・お尻
12月7日(木)肩、背中、腕周り
12月11日(月)肩、首、背中
12月15日(金)股関節、太もも、ふくらはぎ
12月19日(火)骨盤、背中
12月28日(木)肩、呼吸、脇

アーカイブ配信・お申し込み 
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版・アーカイブ配信はこちら
https://note.com/kotsubanmama/n/nf18500d664f2

リアルタイム参加を希望の方
インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

スタエフ
https://stand.fm/channels/5f3d2345907968e29de19cc1

Podcast
https://open.spotify.com/show/2tJH552VqS2HXlxlLKf0iv?si=36602e4f8c414453

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中!

世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。