1月5日　気圧凸凹注意報、明日は真っ赤な警戒マーク

#本日のお天気とからだ
【1/5】仕事はじめ、という方も多いかと。のんびりモードから抜けにくいかもしれません。気圧は明日が注意報なので、 #気象病 の方は今日すでに症状が出ているかも。症状別ケア&呼吸ケアでユルメディな1日をお過ごしください。

気圧凸凹には、症状別ケアを 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

お正月休みの食べすぎ傾向解消に、お腹と呼吸ケア

お正月の食べすぎたら、お腹のインナーマッスルを伸ばしてね。
ペースが乱れたり、つい食べすぎちゃったりするお正月。
吐く息に意識を向けるのも良いです。

お腹のインナーマッスル伸ばし

肋骨呼吸

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セッション&セミナーおしらせ
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