10月26日　乾燥を感じる前に保湿と水分摂取、動きやすくしよう

2023年10月26日 09:37

【10/26】 #本日のお天気とからだ
唇の渇きや手荒れが気になるのが早い？と今朝のニュースで見ました。昨年度と比較して平均湿度が８％前後低いそうです。今年は、早めに保湿を心がけておきたいですね。気圧は低空飛行なので、症状別ケアがおすすめ。

昨日の東京はひょうが降ったのですが、私の住まいの地域は逃れていました。雷がずっと鳴っていたので、ゲリラ豪雨がくるぞ、と構えていたら、とても静かな雨が少し降っただけでした。ニュースで見るひょうは、積もるほどだったのでびっくりです。

乾燥を感じる前に保湿をしよう

すでに乾燥が気になる、という方も多いようです。
乾燥を感じる前の保湿が大事。
特に、筋肉のこわばりを感じる箇所は念入りに。
首元や腰回りの保湿は、姿勢も美しくなるよ。
なるべく朝晩の保湿を心がけていきましょう！
特に背中の保湿をしておくと、呼吸ケアにもつながります。
背中の保湿とキャットカウはセットで！