9月28日　全国的に蒸し暑さがある様子、関東も気圧下降中

【9/28】 #本日のお天気とからだ
朝から湿度を感じる空気で、ちょっと重めな東京です。 #気象病 さんは、どんよりしている１日かもしれません。関東は気圧急下降中なので、息苦しさを感じたら、症状別ケアをしよう。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

湿度上昇で、不快指数が高いと感じたら

不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。
インフルエンザなどで、まだマスクが手放せない事もあると思います。
息苦しさを感じたら、まずは深呼吸。
「ほっとすること」を一個で良いからやってみましょう。
呼吸ケアや香りを使うなど、自分がほっとすること探ししてみてね。
まずは、ふーっと息を吐いてみてね

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セッション&セミナーおしらせ
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★9月のユルメディトレーニングは、秋に向けた体を作る★

インスタdeユルメディ9月の配信は、「秋に向けた体を作る！」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分

9月の配信日
9月4日（月）
9月7日（木）
9月14日（木）
9月21日（木）
9月25日（月）
9月29日（金）

アーカイブ配信・お申し込み　
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