12月20日　気圧凸凹が続いています、症状別ケア&からだの大掃除しよう

#本日のお天気とからだ
【12/20】太平洋側は、晴れて太陽が見える日が続きますが、日本海側の雪が心配。
気圧は凸凹している最中で、今日より明日が警戒マークが広がります。
今日も症状別ケア&からだの大掃除をしよう。

↓明日の気圧予報(頭痛ーるさんよりおかりしています)

気圧凸凹には、症状別ケアを

 

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

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セッション&セミナーおしらせ
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12月は「からだ」も大掃除しよう！
6回の配信で、全身の各部位を大掃除します。

① 肩甲骨・腕・脇
② 骨盤・股関節・脚
③ 頭皮・顎・首（顔）
④ 呼吸
⑤ 背中・背骨
⑥ 全身・一掃！

アロマテラピー、セルフマッサージ、呼吸法、入浴法
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