7月19日　気圧凸凹警戒マークの地域は、気象病に注意しよう

【7/19】 #本日のお天気とからだ
大潮は明日まで、暑さがまだ続く東京の朝です。不安定な空模様の地域が多く、晴れていても、気圧が下降中という地域もあります。傘マークの地域も多く、なかなか安定しませんね。暑さで体調もダウン気味だと思うので、本当に今日も無理しないことは大事。 #気象病 の皆さんは、ペース配分を意識してお過ごしくださいね。今夜も夜はクールダウンのユルメディケアでゆるりとしましょう。

気圧凸凹、大潮はユルメディに過ごそう

太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。
海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。
海だけでなく河川も関わる水の増減。
そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、など増えるかもしれません。
こんな日はユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう

気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア

今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。
セルフケアタイムは、ふくらはぎと呼吸に集中してください。

ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎ30秒伸ばし

壁おしくらまんじゅう

肋骨呼吸

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セッション&セミナーおしらせ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★7月のユルメディトレーニングは、夏本番！だるさ＆冷房対策暑気払いのユルメディ★

インスタdeユルメディ7月の配信は、「夏本番！だるさ＆冷房対策暑気払い」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。

全６回×30分

アーカイブ配信・お申し込み

　
https://smoothcontact.jp/front/output/7f00000160bafa591a7cacecdccfa7c

note版・アーカイブ配信はこちら

https://note.com/kotsubanmama/n/n2877632adfbc

noteのPayPayクーポンが使えます。8/20まで！

https://note.com/notemag/n/n9c9610e05716

リアルタイム参加を希望の方

インスタdeユルメディトレーニングにお申し込みください。
詳細はこちら
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html

#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
#自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信中！