![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/91853567/rectangle_large_type_2_cfc632094afef58743ef4740b69d9b36.jpeg?width=1200)
11月24日 朝晩の気温差に注意、暖かくして過ごそう
【11/24】新月、大潮は土曜日まで。東京は昨日の大雨から一転、快晴で風がちょっと強い朝を迎えました。強風で乾燥が一気に進みそう。気圧グラフも急上昇なので、 #気象病 の方は注意をしてください。耳の不調が出やすいかも?保湿&保温も忘れずに。
![](https://assets.st-note.com/img/1669255700968-fomYlm6kCP.jpg?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1669255726782-DdHhriauVg.jpg?width=1200)
気圧急上昇、新月、大潮はユルメディに過ごそう
太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。
海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。
海だけでなく河川も関わる水の増減。
そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキリしない、頭ばぼーっとする、など増えるかもしれません。
こんな日はユルメディな時間をお過ごしください。
気圧凸凹には目や耳を緩めておこう
耳の違和感や不調が続くとき
・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ
***************
セッション&セミナーおしらせ
***************
★ 11/30までアーカイブ販売中・寒くなると「姿勢」が気になる?ユルメディトレーニング★
寒い!と縮こまる日が続く前に、まずは、今のうちに「良い姿勢」と言われている、「自分のニュートラルポジション作りをしていきましょう!
立ち姿勢、座り姿勢共に、ニュートラルポジションを知らないと、いわゆる良い姿勢でいることもできません。
主には、肩、股関節&骨盤〜背骨 の動きをスムーズにするユルメディトレーニングを行なっていきます。
▶︎姿勢を良くしたい
▶︎姿勢が悪いと言われるけど、どうすれば良い?
▶︎立っているとお腹を突き出してしまう
▶︎反り腰と言われる
▶︎冬になると「太る」など・・・
このようなキーワードがピッタリ!という方におすすめです。
冬になる前に、自分のニュートラルポジションを作ってみましょう!
▶︎詳細
http://www.kotsubanmama.com/blog/2022-11-09.html
▶︎申込みフォーム
https://smoothcontact.jp/front/output/7f0000016d2242b85b0ac5f91534f9
★インスタde ユルメディトレーニング★
#気象病 #気象病ケア #機能性トレーニング
自律神経を整えるからだケアを習慣化
月6回・21:00からの配信再スタート!
8月末まで、初月無料で募集中。
インスタdeユルメディトレーニングの無料体験動画公開中です!
お申し込みいただくと、動画のURLがメールで届きます。
約30分くらいの床でのユルメディトレーニングです。
http://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html
インスタdeユルメディトレーニング公開ライブ
https://youtu.be/SpZrLq7LF_E
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす! 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。