4月24日　肌寒い月曜スタート、衣類の調整とお風呂リセット忘れずに

#本日のお天気とからだ
【4/24】西からお天気は下り坂で、明日は全国的に気圧警戒マークです。気温もグンと下がった地域が多い月曜だから、ペースが乱れそう。衣類の調整に加えて、今夜はお風呂でしっかり温まろう。明日の気圧低下に備えたセルフケアも忘れずに。

月曜日は、自分のペースに

土日は、休息と思っても、家事育児、外出などでペースが乱れることも多いかもしれません。
自分だけのペースで動けていれば良いですが、家族のペースに合わせていることで、自律神経も乱れがち。
まずは、呼吸リズムから自分のペースに戻してね。

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気圧ケアは凸凹する前も効果的

案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。
湿度の変化を察知している可能性もあります。
明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報が出ているので、今日出ている症状は、サイン！と思って、セルフケアをしてください。

具体的な気圧対策はこちら

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ

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セッション&セミナーおしらせ
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限定配信・カラダの安定性を作って、動きやすくするユルメディトレーニング

4月のユルメディトレーニングのテーマは「安定感」
4月といえば、新しいスタートを切る人も多いと思います。
お子さんが新学期を迎えたり、異動があったり、様々なシーンで「行動」しなくてはならない時があると思います。
「動き」の基本は「安定」です。安定してこそ、動けるカラダになります。
4月は一緒に安定性を作っていきましょう！

4月のユルメディトレーニングの記事を購入された方は、初月無料にて参加ができます。

4月4日（火）→配信済み（首肩が軽く楽になるワーク）
4月10日（月）→ 配信済み（股関節の奥底からゆるめるワーク）
4月15日（土）→ 配信済み（脚の裏側からスッキリ、眠りが深くなる、だるさがとれるワーク）
4月17日（月）→ 配信済み（土用の入り、呼吸を深く安定するケア）
4月24日（月）→ 26日にお届け
4月28日（金）→ 30日にお届け

4月のユルメディトレーニング有料記事は、限定数１０人となっております。
購入はこちらからどうぞ。スマホでは購入ができませんので、PC画面よりご覧くださいね。