9月5日　全国的に傘マークの水曜日、気象病の皆さん、お大事に

【9/5】 #本日のお天気とからだ
昨日の快晴から一転、ドヨンと曇った空模様の東京です。気温が昨日より低いので、ほっとしますね。台風発生で、 #気象病 の皆さんは、体調がすぐれないかもしれません。目や耳を休めて、呼吸ケアをしましょう。

気圧凸凹には、症状別ケアを

▶︎耳の不調
▶︎頭痛
▶︎体のだるさ
▶︎足のだるさ
詳細はこちら↓

耳の違和感や不調が続くとき

・まずは座る、できたら床に座る
・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ
→不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる
※気圧変動は内耳にあるセンサーが反応するため
・耳をゆるめる(耳回し)
・目を休める(目の温湿布)
・頭を休める(ヘッドマッサージ)
など、お試しください。
こちらもどうぞ

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★9月のユルメディトレーニングは、秋に向けた体を作る★

インスタdeユルメディ9月の配信は、「秋に向けた体を作る！」をテーマにお届けします。
今月も配信日後にアーカイブ販売を行います。
全６回×30分

9月の配信日
9月4日（月）
9月7日（木）
9月14日（木）
9月21日（木）
9月25日（月）
9月29日（金）

アーカイブ配信・お申し込み　

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