2月29日 全国的に気圧警戒マーク、症状別ケアに加えて、呼吸を整えよう
#本日のお天気とからだ
【2/29】よく晴れた日が続いたかと思ったら、気圧警戒マークの曇りや雨の1日ですね。全国的に警戒マークなので、みんな一緒に深呼吸しましょう。
眠気やだるさがぐーんと出やすいから、今日は無理せず自分の呼吸に戻してね。 #花粉症 の症状も悪化しやすいから、とにかく呼吸を意識して。
今朝は5:30amから、#HUC手帳部 もくもく会に参加。前回から続けての参加が叶い、2月の振り返りを書き出しました。1時間の間に書き出すと、思い出すことも多くて、書いては、メ