7月31日 今日も急な雨に注意して、冷房で冷えたら入浴ケアを忘れずに!
#本日のお天気とからだ
7月最後の今日も、全国で急な雨の予報が出ています。
どこで降るのか?が予測不可能な毎日。
関西ー東海は傘マークがあるので、降りやすい地域の様子。
暑さも厳しいですから、外出時は日陰を探し、雨に濡れたら、まずは拭いて乾かす。
冷房に当たってしまったら、夜の入浴を丁寧に、呼吸ケアも!
マスク蒸れには呼吸に意識を!こまめな水分摂取を!喉が乾いてからごくごく飲むよりも
喉の渇きを感じる前の
こまめな水分摂取をお勧め
唾液が少ない、と感じたら
まず、水分を口に