7月26日 台風8号接近中、呼吸と身体のセンタリングで身体の自分軸に戻してね呼吸
#本日のお天気とからだ
連休明けは全国的に気圧警戒マーク。
関東の気圧グラフは急下降で頭痛ーるのグラフが物語っています。
台風8号が接近中、6号は日本から離れつつありますが、沖縄は雨が残ります。
台風8号の気圧低下の影響を受けている人は、呼吸ケアと身体のセンタリングをこまめにして、身体の自分軸に戻ってね。
息苦しさの呼吸ケア
呼吸コンディショニング
切り替えをスムーズに休み明けモードへ
呼吸から代謝を向上しよう
効率良い全身運動約10分
足指、ふくらはぎ、股関節、横隔膜、肩甲骨、肋骨のルーティン
終わるとスッキリするよ
これだけはやっておきたい全身運動〜
休日明け自分軸のペースを取り戻す
おやすみ明けは、自分軸を取り戻す必要があるヒトも。家族のペースに巻き込まれたら、自分のペースに戻ろう。
体のセンタリングから、自分軸に戻すレッスン。
椅子に座って足裏のストレッチから。
世界中の親子の笑顔とHappyを増やす！ 「こどものからだラボ」の活動に利用させて頂きます。 よろしくお願いいたします。