7月30日 雷雨注意、濡れて冷えたあとの冷房に当たったら適切なケアを！
#本日のお天気とからだ
気圧変動が少ないけれど、低空飛行中で、東海含めた東日本は、雨や雷の予報が出ています。
朝から雨雲がかかっている地域があり、不安定な空模様です。
蒸し暑さの中で雨に濡れ、冷房の風に当たると暑さで緩んだ筋肉がキュッと固まります。
そのままでいるとだるくなりやすいので、適切なケアを。
今日もマスク蒸れは注意！
雨に濡れて冷房で冷えたら
冷房の風があたる時に、汗や水分が蒸発するときに肌が冷えます。
筋肉もキュッと固まりやすいので、そのまま運動するとカラダにブレーキがかかった状態になりがち。
蒸しタオルで温めたり、軽くマッサージなどして、濡れて冷えた箇所をケアしてください。
ふくらはぎケアはこちら
夏場のだるさはリンパの流れを良くしよう
気温上昇とマスクで呼吸機能が低下しやすく
全身の循環が滞りがち
マッサージや運動で改善しないだるさは、
リンパの流れも関連するかも？
関節を動かしてみませんか？
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