意識しなきゃ老いるだけ

noteのお題から書いてみようかと…
ネタない時にはnoteのお題が役に立つ

習慣化してること…
これはいくつかあるんだけれど
その中で食に関すること
書こうかな

ある程度年齢重ねてる人は
何かしら食生活は意識
したほうがいい

私もそこそこ生きてきてｗ
歳重ねてるから食生活
意識してる

もしこの記事読んだら
あなたも何か意識してみて！
若い人はいいけど
そこそこ歳を重ねてきてる方は
今後健康で生きられるためにも
食べ物美活していこう♪

私はサプリも服用してるけど
なるべくなら薬やサプリに
頼りたくない派なのだ
といっても頼ってるのが現実で
可能な範囲で安価な食べ物
お手軽に摂取している
ほぼ毎日ね

切らさない限り毎日摂取する
食べ物は
納豆★ヨーグルト★ゴールデンキウイ
ヤクルト★めかぶ★牛乳★チ－ズ

週末1週間分買うから
毎日簡単に摂取できるものばかり
けど購入不可の時もある･･･

ゴールデンキウイが手に入らない時は
缶詰めのパインに変更
ヨーグルトと一緒に食べてるよ

でも缶詰は甘いからイマイチかもね

中でも簡単お手軽なのは
ヤクルトだね！
夕飯後飲んでるけど
ヤクルトは美味しい♡♡

安価な物、手に入りやすい物
習慣化しやすいものは
続けやすい

食生活って悪い習慣が身につくと
身体によくないうえ
太る…(￣▽￣;)

年齢重ねると
ほんと痩せられない
体重が減っても肉は
引き締まるわけじゃないから
見た目が残念に…

見た目も大事だし
身体の中から美しくなることは
いいことしかないのだ

よい習慣はいいこと尽くめ
先ずは簡単に習慣化できること
からはじめよう(^^♪

いい食事はあなたの魅力を
倍増させるのだ

あっ過度な摂取はNGだよ

心も身体も健康第一ね