意識しなきゃ老いるだけ
noteのお題から書いてみようかと…
ネタない時にはnoteのお題が役に立つ
習慣化してること…
これはいくつかあるんだけれど
その中で食に関すること
書こうかな
ある程度年齢重ねてる人は
何かしら食生活は意識
したほうがいい
私もそこそこ生きてきてw
歳重ねてるから食生活
意識してる
もしこの記事読んだら
あなたも何か意識してみて!
若い人はいいけど
そこそこ歳を重ねてきてる方は
今後健康で生きられるためにも
食べ物美活していこう♪
私はサプリも服用してるけど
なるべくなら薬やサプリに
頼りたくない派なのだ
といっても頼ってるのが現実で
可能な範囲で安価な食べ物
お手軽に摂取している
ほぼ毎日ね
切らさない限り毎日摂取する
食べ物は
納豆★ヨーグルト★ゴールデンキウイ
ヤクルト★めかぶ★牛乳★チ-ズ
週末1週間分買うから
毎日簡単に摂取できるものばかり
けど購入不可の時もある・・・
ゴールデンキウイが手に入らない時は
缶詰めのパインに変更
ヨーグルトと一緒に食べてるよ
でも缶詰は甘いからイマイチかもね
中でも簡単お手軽なのは
ヤクルトだね!
夕飯後飲んでるけど
ヤクルトは美味しい♡♡
安価な物、手に入りやすい物
習慣化しやすいものは
続けやすい
食生活って悪い習慣が身につくと
身体によくないうえ
太る…( ̄▽ ̄;)
年齢重ねると
ほんと痩せられない
体重が減っても肉は
引き締まるわけじゃないから
見た目が残念に…
見た目も大事だし
身体の中から美しくなることは
いいことしかないのだ
よい習慣はいいこと尽くめ
先ずは簡単に習慣化できること
からはじめよう(^^♪
いい食事はあなたの魅力を
倍増させるのだ
あっ過度な摂取はNGだよ
心も身体も健康第一ね
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