【コアトレーニング】Ded Bug Variation/デッドバグ バリエーション

☑︎腹腔内圧(腹圧)を高める　☑︎腹圧の意識づけ　☑︎体幹の安定と下肢・上肢の動きの連動

等の効果を見込めます。

ウォームアップの最初に取り入れることで腹圧を高めやすくします。

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