ケトジェニック

ケトジェニックダイエットについて学び、その内容について書き留めておきたいと思う。ケトジェニックダイエットは、炭水化物の摂取を極端に制限し、脂質の摂取を増やすことで、体が脂肪を主要なエネルギー源として使うようにするダイエット方法だ。

このダイエットの目的は、ケトーシスという状態を体に引き起こすこと。ケトーシスは、体が糖質（通常のエネルギー源）が不足すると起こる代謝状態で、脂肪を分解してケトン体を作り出し、それをエネルギーとして利用する。

と言うことで、糖質は取れない
お酒飲めない
ここまで、やればお腹6つになるやろー