朝イチで嫌なことが起きるとその日1日が憂鬱になる【二の矢を受けない】
こんにちは、コーシローです。
嫌なことってありますよね。
特に朝イチで嫌なことが起きると、その日1日が憂鬱になる時があります。
これ、なにが原因って、嫌なことを反すうしているからなんですよね。
嫌なことを反すうするとは、どうゆうことか。
以前の僕は朝イチで嫌なことが起きると、その日1日が嫌な考えで埋め尽くされていました。
朝イチで起きたことをその日、何度も何度も繰り返し思い出すことによって、本来一度でいいダメージを何度も受けていたんです。
二の矢は受けない
一ノ矢は受けるけれども、二の矢は受けないという考えがあります。
この考えはブッダの教えからきている、論理的な問題への対処法です。
一ノ矢とは、『事実としての問題』
二の矢とは、『問題に対する不安や恐れ』
を指しています。
一ノ矢はどうしようもない事実として受け入れるしかありません。
しかし、二の矢の問題に対する不安や恐れは避けることができる。
であれば、二の矢は受けないでいる方がお得です。
要は、
「起こったのはしょうがないんだから、余計なことは考えるんじゃねぇ!」
です。
以上です。
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