ダイエットとは

夏まですぐそこ！！

ダイエット（Diet）の語源はギリシア語で「生き方」を意味するDiaitaという言葉からきています。

本来は「健康的な体型になるための食事療法や食事そのものを指す言葉です。

現代では「ダイエット＝ヤセること」という認識が一般的です。

ダイエットは「厳しい食事制限+つらい運動」という方法が多くそのためストレスが溜まったり、体を壊したり、リバウンドしたりするケースが現状です。

ダイエットの本当のゴールは食に対してストレスなく、健康になることだと考えています。

自分の体を知ることができるようになれば飲み会や会食も体型を壊すことなく楽しむことができ食事を満喫できますよ。

体に悩みや不調がなく人生をハッピーに生きたいですよね。