カワバタショウタ@body_jubilee

自然なからだとは？ 鍛えるより体に備わっている能力引き出すトレーニング。 からだの調律。

カワバタショウタ@body_jubilee

自然なからだとは？ 鍛えるより体に備わっている能力引き出すトレーニング。 からだの調律。
  • 固定された記事

ウォーキング・ランニングについて重心移動から考えてみた

立つ⇆歩く⇆走る は相互関係。 なぜそう思うのか ウォーキング・ランニングとは重心移動。 重心を移動させるには姿勢が何よりも大事だからです。 箱根駅伝などでも騒がせたナイキの厚底シューズを履けば誰でも早くなるか？ フォアフット走法をすればよいのか？ 答えは 重心移動をさせれば、厚底ジュースも履きこなせるし、勝手にフォアフット走法になります。 人間の重心は仙骨の2番の前方あたり。 わかりやすくいうとおへそから5センチくらい下のお腹と背中のあいだといえます。 足を動かす

100
カワバタショウタ@bo…

    • 以前の記事はこちらから

      ノートもブログも止まってますが（FB）も また力抜いてつらつら書ければいいかなと。 自分にプレッシャーかけずにですね。

      カワバタショウタ@bo…

      • スキルを高めろ！メンタルに逃げるな論について

        技術を高めればメンタルに逃げる必要ないでしょ論について。 こんな論を言う方も割と見かけます、 おそらくサラッと当たり前にできる、ってレベルまで 技術を高めようよ。 メンタルだなんて言い訳するなや。 と言いたいのだと思う。 例えば、歯を磨くというスキルならみんな当たり前に サラッとこなして、何も考える余地がないくらいにできる技術を有してると思う。 そのくらいのレベルに競技スキル高めろよってことなんだと思う。 ではこの歯を磨くという行為を、 例えば戦火が飛び交

        カワバタショウタ@bo…

        • 身体そのものは知っている

          コップを持つ 飲み物を口に入れる この「動作」は ・コップの重さを知っている ・どのくらい傾けたら液体がどれくらい口に入ってくるかを知っている この2つが大事。 前腕のどの筋肉を意識するか？ なんて大事なことでもなんでもないんだ。 筋肉は動作を遂行するために存在していて 極端に言えば100キロのモノを持ち上げるのに 意識も必要ないし筋肉の太いや細いは関係ないことで あの物体は100キロであるということを 「知っていること」が大事。 いい姿勢のために何

          カワバタショウタ@bo…
        • 固定された記事

        ウォーキング・ランニングについて重心移動から考えてみた

        カワバタショウタ@body_jubilee

          子どもにどんな運動をさせたらよいかを考える

          おかげさまで、 子どもたちの運動やトレーニング指導する機会が多くなってきました 目的は様々 動くことが好き 競技につなげたい 子どもにとって良い習いごと とかとか 一番伝えたいことは カラダを動かす喜び 来た時より、帰る時のほうがカラダもココロも緩んで笑顔になることです プラスで 動かすコツ、を掴んでくれたらよいかなと 私の役目は 種や苗を渡して、枯れない知識を授けるだけです あとは各々でそれを育てて 育つためにはなにが必要かを考えて です。 どうやったらでき

          カワバタショウタ@bo…

          子どもにどんな運動をさせたらよいかを考える

          カワバタショウタ@body_jubilee

          好きなことから考えるメンタルトレーニング

          あなたの生活は保証します。 お金の心配は必要ないです。 これだという好きなことを「毎日」してください。 この問い メンタルトレーニングの一環としてクライアントに聞くことです。 これの肝は毎日同じ好きなことを、ということ。 「毎日は流石に飽きます」ってなったらそれはそもそも好きなことなのか？ 好きでもラクじゃないと最後は嫌になります。 トレーニングは好きだけど、毎日ガッツリはしんどいし… ゴルフや野球は毎日やるもんじゃないし… 意外と自分でも見つかりません。 友人

          カワバタショウタ@bo…

          好きなことから考えるメンタルトレーニング

          カワバタショウタ@body_jubilee