好きなことから考えるメンタルトレーニング

あなたの生活は保証します。
お金の心配は必要ないです。

これだという好きなことを「毎日」してください。
この問い
メンタルトレーニングの一環としてクライアントに聞くことです。

これの肝は毎日同じ好きなことを、ということ。

「毎日は流石に飽きます」ってなったらそれはそもそも好きなことなのか？

好きでもラクじゃないと最後は嫌になります。

トレーニングは好きだけど、毎日ガッツリはしんどいし…
ゴルフや野球は毎日やるもんじゃないし…

意外と自分でも見つかりません。

友人にはベンチプレスやってて気づいたら8時間経ってたみたいな人もいます。
彼はきっとトレーニングが好きでなおかつラクなことかと思います。

好きを仕事に、なんて言われて久しいですが
好き＝ラク。
大まかにいうと、苦から逃げたいということです。

苦楽。
メンタルを鍛えるには表裏を知ることです。

好きを知るは
ラクを知る。
苦しみを知ることです。

自ずと目指すメンタルのあり方が見えてきます。