ウォーキング・ランニングについて重心移動から考えてみた
立つ⇆歩く⇆走る
は相互関係。
なぜそう思うのか
ウォーキング・ランニングとは重心移動。
重心を移動させるには姿勢が何よりも大事だからです。
箱根駅伝などでも騒がせたナイキの厚底シューズを履けば誰でも早くなるか?
フォアフット走法をすればよいのか?
答えは
重心移動をさせれば、厚底ジュースも履きこなせるし、勝手にフォアフット走法になります。
人間の重心は仙骨の2番の前方あたり。
わかりやすくいうとおへそから5センチくらい下のお腹と背中のあいだといえます。
足を動かすは体重移動
仙骨2番の前方から動かすのが重心移動
言葉で言うとこれだけなのですが、
重心移動をできるようになるには
上半身の重心点と下半身の重心点の認識が必要。
ここから先は
504字
/
2画像
¥ 100
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?