ウォーキング・ランニングについて重心移動から考えてみた

立つ⇆歩く⇆走る
は相互関係。

なぜそう思うのか
ウォーキング・ランニングとは重心移動。
重心を移動させるには姿勢が何よりも大事だからです。

箱根駅伝などでも騒がせたナイキの厚底シューズを履けば誰でも早くなるか？
フォアフット走法をすればよいのか？

答えは
重心移動をさせれば、厚底ジュースも履きこなせるし、勝手にフォアフット走法になります。

人間の重心は仙骨の2番の前方あたり。
わかりやすくいうとおへそから5センチくらい下のお腹と背中のあいだといえます。

足を動かすは体重移動
仙骨2番の前方から動かすのが重心移動

言葉で言うとこれだけなのですが、
重心移動をできるようになるには
上半身の重心点と下半身の重心点の認識が必要。