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ご存知ですか?コンビニに売ってるJapaneseOmelet

こんにちは!

大人のパーソナルジムコレカラ スタッフの大泉です。


皆さん最近コンビニで「Japanese omelet」買いました!?

何それ!?となっている方、知らないとは言わせません!

日本人なら誰もが一度は食べたことのある


「厚焼き玉子」じゃないですか!


と、偉そうに言ってみましたが私も最近知りました・・・。


コンビニ食品と言えば、カップ麺やお弁当などが思い出されます。

トレーニングしている人ならサラダチキンかもしれません。

しかし最近のコンビニは総菜のレベルも高くなっています!

そして今回ご紹介するのは、

ファミリーマートのお母さん食堂「切れてる厚焼き玉子」

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出展:ファミリーマート公式HP


この商品をオススメ食品として紹介します!!


1、栄養価

1個あたり120g入っており、

エネルギー:183㎉

タンパク質:10.6g

脂質:10g

炭水化物:12.8g


ちなみにお値段は138円です!

お求めはお近くのファミリーマートまで!


2、オススメの食べ方

タイミング的には、エネルギーが多く必要な

朝食、昼食に食べることをオススメします!

いつもの食事に1品追加して栄養バランスを高める感じです!


タンパク質を摂るという意味で、ゆで卵を食べるのもいいですが、毎日同じものを食べると飽きてしまいます。

食事が楽しくないとストレスを感じてしまう方が多いと思います。

卵を違う形で食べたいな、と思ったときは、この厚焼き玉子がオススメです!


3、注意点

脂質、炭水化物が若干多いです。

ダイエットをギリギリのレベルで実践している方には、オススメできません。

しかし、卵は良質なタンパク質を豊富に含んでますので、栄養バランスを考えている方は食べてほしい1品です!


4、最後に

いかがでしょうか?

実際に手にもってみると、ずっしりしていてボリュームがありますので、これに、おにぎり1個、サラダで十分満足できる量だと思います。


ぜひ普段の食事に何を追加しようか悩んだときは、「Japanese omelet」を思い出してみてください!


カラダづくりは自分に合ったものを無理なく楽しみながら!



動画でもわかりやすく解説してますので、ぜひチェックしてみてください!


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