ご存知ですか？コンビニに売ってるJapaneseOmelet

こんにちは！

大人のパーソナルジムコレカラ　スタッフの大泉です。

皆さん最近コンビニで「Japanese　omelet」買いました！？

何それ！？となっている方、知らないとは言わせません！

日本人なら誰もが一度は食べたことのある

「厚焼き玉子」じゃないですか！

と、偉そうに言ってみましたが私も最近知りました・・・。

コンビニ食品と言えば、カップ麺やお弁当などが思い出されます。

トレーニングしている人ならサラダチキンかもしれません。

しかし最近のコンビニは総菜のレベルも高くなっています！

そして今回ご紹介するのは、

ファミリーマートのお母さん食堂「切れてる厚焼き玉子」

出展：ファミリーマート公式HP

この商品をオススメ食品として紹介します！！

１、栄養価

1個あたり120ｇ入っており、

エネルギー：183㎉

タンパク質：10.6ｇ

脂質：10ｇ

炭水化物：12.8ｇ

ちなみにお値段は138円です！

お求めはお近くのファミリーマートまで！

２、オススメの食べ方

タイミング的には、エネルギーが多く必要な

朝食、昼食に食べることをオススメします！

いつもの食事に1品追加して栄養バランスを高める感じです！

タンパク質を摂るという意味で、ゆで卵を食べるのもいいですが、毎日同じものを食べると飽きてしまいます。

食事が楽しくないとストレスを感じてしまう方が多いと思います。

卵を違う形で食べたいな、と思ったときは、この厚焼き玉子がオススメです！

３、注意点

脂質、炭水化物が若干多いです。

ダイエットをギリギリのレベルで実践している方には、オススメできません。

しかし、卵は良質なタンパク質を豊富に含んでますので、栄養バランスを考えている方は食べてほしい1品です！

４、最後に

いかがでしょうか？

実際に手にもってみると、ずっしりしていてボリュームがありますので、これに、おにぎり1個、サラダで十分満足できる量だと思います。

ぜひ普段の食事に何を追加しようか悩んだときは、「Japanese　omelet」を思い出してみてください！

カラダづくりは自分に合ったものを無理なく楽しみながら！

動画でもわかりやすく解説してますので、ぜひチェックしてみてください！