調子が悪いです。。というケースでは❗️目標を切り替えてみます #メンタル #脳【No.1604】

脳🧠が身体を動かす時、緊張をしていると思っている動作や思考ができなくなる場合があります。

これは脳の状態により、分泌されるホルモンのせいで筋肉の収縮が変化するからだと言われます。

スポーツでも、仕事でも、試験でも、
「普段ならできてるのに。。」
という状況がありませんか？
「今日は調子が悪いです。。」
という状態は、普段との緊張感の違いが影響していることが多いと思っています。

この緊張感は、
『しなければならない』
というプレッシャーなのかもしれません。
このような時には、遠い未来の目標を、近い未来の目標に変える必要があります。
例えば、
『試合に勝つ目標を、次の一点をとる目標に変える』
ように会話をするのです。それがクリアできたら、勝つという目標に切り替えても大丈夫です。

今日は『短期のクリア目標』を確認して一日楽しみましょう☝️💫
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『人作りによる企業文化の改革』
『コーチングによる企業価値見つけ』
を、企業と伴走しながら、一緒に変化を楽しんでサポートさせていただくのがお仕事です。

部活動、クラブチームでは、危機的日本で生き抜くため『考える子どもたち』を作るサポートをしています。

ジャイロ総合コンサルティング
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