緊張する選手には❓数値目標を言葉に出して集中してもらいます #脳 #意識【No.1599】

人は行動するとき、脳🧠で行動イメージを作ってから、身体に信号を送ります。

例えば、コーヒー☕️を飲むとき、カップを持ちコーヒーを口に運ぶイメージを、あなたの脳がリアルに作ったので、身体がコーヒーを飲む動作をします。

サポートさせていただく試合では、特に第一試合で緊張する選手が多いと思って準備をします。
多いのは試合前の練習であまりいい状態ではなかったのだと思いますが、不安を抱えて本番を迎えると普段の力が発揮できずに負けることがあります。よく、初戦に番狂せが起こるのは、そのせいなのかもしれません。

そんな緊張した選手には、
『あなたは何が得意？』
『じゃあそれで何点取ろうか？』
という数値目標を作ってあげます。焦点が勝ち負けではなくなり、数値目標の達成となるので、緊張は軽減します。

大切なのは、目の前に達成目標を作り、それをコーチができたことを伝えて、選手と一緒に喜びながら目の前の試合を戦うことです。初戦にいいメンタルの流れを作ることができれば、その日は結果に満足しながら次の成長を掴める一日になります。

今日も達成する数値目標を作り、楽しく進化しましょう☝️💫
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『人作りによる企業文化の改革』
『コーチングによる企業価値見つけ』
を、企業と伴走しながら、一緒に変化を楽しんでサポートさせていただくのがお仕事です。

部活動、クラブチームでは、危機的日本で生き抜くため『考える子どもたち』を作るサポートをしています。

ジャイロ総合コンサルティング
研修アドバイザー
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