【朝活】早起きモチベーションが下がったらどうする？
起きる際の１番のハードルは眠いことです。
早寝を心がけていますが、
寝かしつけ、夕飯の片付けをしていると
やはりその時間に、、、
ということで、
早く寝れない時は、
起きる時間を遅める事にしました。
最近の起床時間は５時半〜６時。
とりあえずまあ早起きと言える部類の
時間ではあります。
快適な朝活のためには
４時台に起きたいんですけどね。
でもそこで頑張って、
眠さが残っていたら昼間が辛いし、
朝活断念なんてことになりかねません。
子どもたちの手がかかるのももう少し、
