気づいたらnote７日連続記録

前回連続記録を出したのは１３日でした。
それも娘に朝泣きで起こされ、
ストレスを溜めながらやっていたものです。

今回は７日間書いていますが
泣かれてしまったのは１回。
７：００に娘が起床するまで時間が取れました。

今日はナント３：４０に目覚めてしまいました。
寝たのは１０：２０。
いやいや、せめて７時間は寝たいんだけど　焦

でもそこから朝活について考えだし、
眠れなくなってしまったので
とりあえずトイレと、
リビングのエアコンだけつけました。

そして４時になり起床。
きのうは朝活に関する記事を読みました。

どうやら、
朝活でなにをやるか迷ったり、
なにするんだっけ？とならないためにも、
やるものの事前準備を
寝る前にしておくといいそう。

わたしの【朝活内容】は次のとおり

・　洗顔・　白湯を飲む・　着替える
・　YouTubeでダンス・　note執筆
・　読書・　どこかのタイミングでお茶を飲む

事前準備さっそく開始です！

・　朝着る服をソファーの上に出す。
・　note執筆、読書（Kindle）のための
タブレットとタブレットスタンドを出しておく
・　ガラスポットのなかに
ルイボスティーのティーパックを入れておく。

YouTubeはすぐつけられるからOK。
でもやりたいことが多いと
うまくいかないもんですね　笑

事前にエアコンをつけておいたのは大正解で、
洗顔や白湯も一瞬で終わりました。

ただ、最近やっていない美顔器を
いきなりやりたくなってしまい、
遅れをとります。

そのあと、
髪を整えるヒートブラシが目に入り、
ちゃんと置き場を作ろう、と、
引っかけるためのフックの位置を
決めはじめましたww

ここで４：４５。
結構かかっとるやないかーい！

すばやく着替えをしますが、
毎日ぜったい着る
極暖ヒートテックがありません。
出したのは服だけでした。
洗濯カゴや畳んだものが入っているカゴを
ごそごそ探します。

着替えが終わり
「よし、YouTubeでからだを動かそう！」

fire stick TVのリモコンがありません。
どこを探してもない。大幅なロ〜〜ス！

おもちゃ箱の中、
リビングテーブルの下子ども椅子の脇、
キッチン、、、

、、、ソファーの隣に落ちていました。
こんな単純な場所に落ちていやがった、、、

そして、
いつも通りこちらの体操でからだを目覚めさせる。
だいすきな曲！

そして、
ヨガや瞑想もやってみたくなり、
こちらも実践！

ヨガ、とって癒されました。
でも、いくらエアコンをしているとはいえ、
真冬の早朝にこの瞑想は足が冷えて
寒っっ！ってなりました。

瞑想はとてもいい気分になるんですけど、
体をほとんど動かさないので
寒いのは仕方ないですね。

起きた後にイヤホンをしながら
布団の中でやるのがいいんじゃないかと
思いました。

そしてメインはこちら。
テンションも上がるし、
久々にこちらのダンスをチョイス！

後半は体が熱くなり、
運動してるなって感じになります。
とくに「横に４つ」「スリラー」
「フォーー！」がたのしいw

昨日はnoteが書きたすぎて、
パジャマのまま、固まったからだのまま
noteを書いていました。
書きたいのになかなかすすみませんでした。
ショックでした。

今日は十分にからだを動かして望んだおかげで
昨日とスピードがぜんぜん違った！

運動ってすごいな。

そして、
ある程度アウトプットしてから
noteを書くことになるので、
ネタがある状態です。
なので執筆がさらに進みやすいですね。

３０分程度で１３２１文字くらいです。
昨日はこの量をこの時間ないでは
できてなかったですね。